احصل على VAM بطريقة بسيطة لمعرفة وتيرتك حسب النسب المئوية
تم تقديم هذا الطلب بفضل تعاون فرناندو أورتيز دي فيز ، بكالوريوس العلوم في النشاط البدني والرياضة ، مدرب ألعاب القوى الوطني ومدرب نادي المتسابقين سيوتات دي فالنسيا.
يتكون اختبار Léger-Boucher من تحديد مسار ألعاب القوى مع الأقماع كل 50 مترًا أو سطحًا مسطحًا مع منحنيات قليلة بحيث يجب على العداء مطابقة إشارة الصوت مع الممر عبر المخروط.
يبدأ الاختبار بسرعة 9 كم/ساعة وكل دقيقتين تزداد السرعة بمقدار 1 كم. يتيح لك التطبيق الاستماع إلى الصوت في كل مخروط ، أو تحذير اهتزاز أو كليهما ، وأن تكون قادرًا على تعطيل أي من الخيارات ، لراحة المستخدم.
ينتهي الاختبار بمجرد فشل الرياضي في الوصول إلى المخروط في وقت الاستماع إلى إشارة الصوت ويجد أنه من المستحيل استعادة المسافة في المخروط التالي. بمجرد اكتمال الاختبار ، يجب عليك إجراء الاختبار للتوقف وستتمكن من رؤية قيمة VAM ، والمعدل المكافئ لـ 100 ٪ ، والوقت المتبقي حتى للوصول إلى المخروط التالي والعدد الإجمالي للأقماع التي تم الوصول إليها في الاختبار.
تحميل
شاهد المستخدمون أيضًا
