فيما يلي بعض الأساليب الصحية لاكتساب بضعة أرطال على وزنك.
هناك مرات عديدة حيث يمكنك رؤية الأشخاص الذين يبحثون عن الأفكار لفقدان الوزن. ولكن هناك أيضًا مواقف عندما يبحث عدد قليل من الأشخاص عن طرق لحزم القداس.
حسنًا ، من بينهم على استعداد لاكتساب بعض الجنيهات؟
لذا ، انتهى انتظارك. هنا في هذه خطة الوجبة المفرزة مفصلة عن حزم على كتلة إضافية.
إذا كنت تحاول أن تكسب أثناء محاولة وضع المزيد من العضلات في نفس الوقت ؛ كل هذا العمل يحرق السعرات الحرارية ، وستحتاج إلى استبدال السعرات الحرارية الدهنية والكربوهيدرات التي أحرقتها وكذلك زيادة كمية البروتين الخاصة بك قليلاً إذا كنت تتوقع وضع أي حجم في شكل أنسجة العضلات.
إذا كنت ناقص الوزن أو تتطلع ببساطة إلى زيادة الوزن ، فيمكن أن تساعدك خطط وجبات السعرات الحرارية العالية التالية على الوصول إلى أهدافك.
تم تصميم هذا التطبيق لأي شخص يتطلع إلى زيادة الوزن بطريقة صحية.
هنا هو ذروة التسلل التي ستتلقاها داخل التطبيق:
بالنسبة للأفراد الذين يعانون من وهبة جيدًا ، هناك نصائح ووجبات غذائية حول كيفية إنقاص الوزن. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن نصائح حول أفضل طريقة لزيادة الوزن ، يمكن أن يكون صراعًا وحيدًا للتأكد بالفعل. وبهذه الطريقة ، بالنسبة لأي شخص يبحث بشكل يائس عن نصائح فعالة لزيادة الوزن ، فإليك بعضًا من سيساعدك على زيادة الوزن.
فكرة - التدريبات لزيادة الوزن ...
عجل !! إنه مجاني !!
ملاحظة - هذا تطبيق محتوى فقط يمنحك معلومات حول Weight Gain Ideas .
تحميل
شاهد المستخدمون أيضًا
