Alat pribadi dan mudah digunakan untuk meningkatkan suasana hati dan pemikiran Anda.
Aventurine mendukung perekaman dan analisis CBT (Terapi Perilaku Kognitif).
Cepat dan mudah digunakan dengan praktik reflektif yang melengkapi pelatihan perhatian dan latihan perbaikan diri.
Secara teratur, aplikasi ini dapat membantu Anda meningkatkan suasana hati Anda dan cara Anda menanggapi tantangan hidup.
Dengan aplikasi ini Anda bisa:
+ Rekam pengalaman dengan mudah dan cepat. Hanya beberapa kata dan tiga gesekan cepat yang diperlukan.
+ Pertimbangkan pengalaman positif dan negatif.
+ Lihat pengalaman Anda dan kekuatan reaksi Anda menumpuk, hari demi hari.
+ Lihat pola suasana hati Anda dari bulan ke bulan di kalender.
+ Jelajahi setiap pengalaman secara lebih rinci: sekaligus, atau bit-bit, mana yang terbaik untuk Anda.
+ Bangun pemahaman dengan bantuan dari deskripsi gaya pemikiran.
+ Putuskan bagaimana Anda dapat menanggapi peristiwa serupa dengan lebih baik di masa depan.
+ Coba 'penangkal' yang disarankan untuk setiap gaya pemikiran atau buat sendiri.
+ Buat komitmen untuk diri sendiri.
+ Arsipkan dan kembalikan pengalaman untuk memfokuskan dan memprioritaskan praktik Anda.
+ Bagikan deskripsi utama pengalaman Anda dengan teman dan pendukung.
+ Gunakan fitur pengingat untuk meminta ulasan rutin untuk memperdalam kesadaran dan pemahaman diri Anda.
Aventurine mengambil namanya dari batu 'suasana hati' yang diklaim memadamkan kecemasan dan menyeimbangkan emosi. Gunakan untuk lebih memahami diri sendiri dan untuk mengidentifikasi cara yang lebih positif dan fleksibel untuk berpikir dan bertindak.
unduh
Pengguna juga melihat
