マインドフルな引用を通じて携帯電話のロックを解除するときに、意識を高めてください。
平均して1日110回の携帯電話のロックを解除することを知っていましたか？
Facebookフィードの代わりに心の力を解き放ちます。
100回目の電子メールの代わりに脳のロックを解除します。
携帯電話の画面のロックを解除して、デバイスを意識的に使用します。
携帯電話のロックを解除するたびに画面にキュレーションされたマインドフルネスの引用符が表示されて、携帯電話にマインドフルネスを持参してください。
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