9 دقائق بيلاتيس في اليوم ، وتحسين صحتك في 30 يومًا
اتبع دروس الفيديو المجانية هذه من قبل مدربي بيلاتيس على مستوى عالمي للقيام بتمارين بيلاتس. ستشعر بأنك أقوى وأحجث ورشيقة ونعمة مع جسمك المتقدم الصحي!
يساعدك بيلاتيس على محاذاة العمود الفقري والحوض ، والتنفس ، وتطوير قلب قوي ، وتحمل في الساقين ، والبطن ، والذراعين ، والوركين ، والظهر. أثناء تطوير قوتك الأساسية ، سيكون جذعك بالكامل أكثر استقرارًا. هذه واحدة من الطرق التي تساعد بها بيلاتيس الناس على التغلب على آلام الظهر وغيرها من الآلام البدنية.
ابدأ بممارسة بيلاتيس ، والبدء في الشعور بكفاءة ورشيقة في حركتك اليومية!
إذا واجهت أي مشكلات ، فأرسلنا بالبريد الإلكتروني بدلاً من كتابتها كمراجعة. ساعد في جعل تطبيقنا أفضل - نفضل التفاعل شخصيًا عبر البريد الإلكتروني
تحميل
شاهد المستخدمون أيضًا
