9 minutos Pilates al día, mejore su salud en 30 días
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Pilates lo ayuda a alinearse espinal y pélvica, respirar y desarrollar un núcleo fuerte, resistencia en las piernas, abdominal, brazos, caderas y espalda. A medida que desarrolle su fuerza central, todo su torso será más estable. Esta es una de las formas en que Pilates ayuda a las personas a superar los dolores de espalda y otros dolores físicos.
¡Comience a practicar Pilates y comience a sentirse eficiente y elegante en su movimiento diario!
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