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Un mito común sobre la buena memoria: es un regalo que solo unas pocas personas tienen. Muchos adultos creen que no pudieron hacer nada sobre olvidar constantemente los hechos y las cosas que deberían hacer o deberían haber hecho. El olvido no es una amenaza grave de todos modos, creen. Sin embargo, para aquellos que necesitan aumentar sus habilidades para recordar información, hay algunos métodos fáciles pero extremadamente efectivos sobre cómo mejorar la potencia de la memoria.
El ejercicio mental es la clave para aumentar el poder de la memoria. La escasez de ejercicio físico hace que el cuerpo sea inactivo y letárgico, y la ausencia de ejercicio psicológico hace lo mismo en la mente. Entrena tu mente con frecuencia repitiéndote a ti mismo cualquier cosa que necesite recordar tan rápido como lo aprendas. Esto es muy útil, especialmente al recordar los números de teléfono y las fechas. La repetición es un sistema simple sobre cómo mejorar la potencia de memoria, pero funciona incluso para la memoria a largo plazo.
Otro gran ejercicio psicológico es imaginar cómo va a utilizar la información en el futuro. Como ejemplo, cuando te encuentres con un individuo por primera vez, imagina conocerlo nuevamente después de un tiempo. De esa manera, seguramente recordará el nombre de la persona cuando se reúna nuevamente. También puede usar otros métodos mnemónicos como rimas y asociaciones de palabras que pueden entrenarlo sobre cómo mejorar el poder de la memoria.
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