Traduction en hindi des positions de yoga asan pour les peuples indiens
L'asana est une pose de yoga ou une posture ou une position du corps. Patanjali dans Ashtanga Yoga définit les asanas comme une pose stable et confortable.
Yogasanas, les exercices yogiques sont une partie essentielle de ces applications. Jusqu'à ce que le corps soit mis dans une posture détendue, immobile et régulière, on ne parvient pas à atteindre un état de méditation profond. Selon les pratiques de yoga Jain, au début, il faut effectuer les exercices yogiques sur le sol dans une posture allongée qui nécessite moins d'énergie. Par la suite, des exercices yogiques dans des postures assises et debout peuvent être effectués, ce qui augmente les niveaux de consommation d'énergie.
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Qu'est-ce que le yog?
Le yoga est une pratique physique, mentale et spirituelle indienne. Il existe une grande variété d'écoles, de pratiques et d'objectifs dans l'hindouisme, le bouddhisme et le jaïnisme. Les plus connus sont Hatha Yoga et Raja Yoga.
Les origines du yoga ont été supposées remonter aux traditions indiennes pré-védines, mais se sont probablement développées vers les VIe et cinquième siècles avant notre ère, dans les cercles ascétiques de l'Inde antique, qui sont également crédités des premiers mouvements de Sramana. La chronologie des premiers textes décrivant les pratiques de yoga n'est pas claire, considérablement crédité des Upanishads hindous et du canon bouddhiste Pāli, probablement du troisième siècle avant notre ère ou plus tard. Le yoga sutras de Patanjali de la première moitié du 1er millénaire CE est l'un des principaux textes majeurs survivants sur le yoga. Les textes de Hatha Yoga ont émergé vers le XIe siècle et l'ment des origines, et à ses origines était lié au tantmatme.
Les gourous de yoga de l'Inde ont ensuite introduit le yoga à l'ouest, après le succès de Swami Vivekananda à la fin du 19e et au début du 20e siècle. Dans les années 1980, le yoga est devenu populaire en tant que système d'exercice physique dans le monde occidental. Le yoga dans les traditions indiennes, cependant, est plus que l'exercice physique, il a un noyau méditatif et spirituel. L'une des six grandes écoles orthodoxes de l'hindouisme est également appelée yoga, qui a sa propre épistémologie et métaphysique, et est étroitement liée à la philosophie hindoue de Samkhya.
De nombreuses études ont tenté de déterminer l'efficacité du yoga comme une intervention complémentaire pour le cancer, la schizophrénie, l'asthme et les maladies cardiaques. Les résultats de ces études ont été mitigés et non concluants, les études sur le cancer ne suggérant pas de l'efficacité claire, et d'autres suggérant que le yoga peut réduire les facteurs de risque et aider le processus de guérison psychologique d'un patient.
Les asanas sont des poses de yoga qui sont effectuées pour atteindre une posture ou une position physique spécifique; ou une série de ces postures, souvent aidées par une respiration contrôlée.
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Notes:
Toujours, dans votre cas particulier, consultez votre fournisseur de soins de santé et obtenez une autorisation médicale complète avant de pratiquer le yogasana ou tout autre programme d'exercice. Le yogasana doit toujours être pratiqué sous la supervision directe d'un instructeur qualifié, toutes les poses de yoga ASANS ne conviennent pas à toutes les personnes. Veuillez contacter votre fournisseur de soins de santé qui peut vous aider à déterminer quelles poses conviennent à votre cas particulier.
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