Tabata HIIT Workout. Abs, fessiers et routines 3D d'étirement.
Former avec nos 3D Trainers virtuels 3D dans Tabata, HIIT 30/10 ou AMRAP.
Des études récentes montrent que plus de progrès peuvent être réalisés avec 4 à 15 minutes d'entraînement à intervalles à haute intensité (HIIT) que dans l'aérobic comme fonctionnant sur le tapis roulant pendant une heure. Ces entraînements courts et intenses améliorent toujours les capacités sportives et la combustion des graisses. Il existe de nombreux types d'entraînement HIIT.
Dans cette application, vous pouvez choisir:
• Tabata: quatre exercices, travaillant 20 secondes et reposant 10. Deux tours. Quatre minutes au total
• HIIT 30/10, trois exercices, entraînement 30 secondes et 10 désactivés. Deux tours, quatre minutes au total
• Amrap 30 secondes chacune sans rupture. Deux tours, trois minutes au total
• Les routines HIIT plus longtemps au cas où vous préférez moins d'intensité et plus de temps de formation.
Nous fournissons 60 routines prédéfinies basées sur 100 exercices différents pour
• Réchauffement. N'oubliez pas ces trois minutes pour éviter les blessures. ,
• Formation par intervalles. Tabata Hiit 30/10 ou amrap
• Étirement. Près de 40 exercices différents pour se détendre et la flexibilité.
Vous pouvez modifier les routines prédéfinies Tabata, HIIT 30/10 ou AMRAP, y compris l'un des 100 exercices disponibles.
Ou, si vous préférez, vous pouvez également modifier l'heure d'entraînement et / ou l'heure de repos
Ces routines créées peuvent être enregistrées (vous avez besoin de la version fitness3dpro).
Plus d'excuses. Brûlez les calories en commençant maintenant votre entraînement HIIT et voyez bientôt les résultats!.
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