Dumbbells Workout

** Aplikasi, ini bahasa Inggris. **

Anda dapat melakukan lebih dari 100 latihan fungsional dengan dumbel powerblock dalam kombinasi dengan bangku yang dapat disesuaikan. Latihan hanya di bawah 20 menit bisa memadai untuk membangun kekuatan dan ukuran hanya dalam enam minggu. Lakukan latihan ini dua kali per minggu, berjarak beberapa hari di sela -sela latihan

Selama bertahun -tahun, atlet dan binaragawan yang serius telah mengetahui bahwa beban bebas membangun ukuran otot, kekuatan, dan kekuatan lebih cepat daripada bentuk pelatihan resistensi lainnya. Binaragawan pintar saat ini tahu bahwa, dengan menggunakan dumbbell (karena mereka membutuhkan keseimbangan), seluruh proses terjadi lebih cepat daripada dengan mesin atau bahkan barbel dengan berat bebas. Hampir semua binaragawan yang serius menggunakan barbel dan dumbbell gratis hampir secara eksklusif.

Penelitian telah menunjukkan bahwa program dumbbell dengan berat, semua-powerblock menghasilkan kekuatan dan ukuran yang tinggi. Hasil ini dapat dicapai bahkan dengan latihan intensitas tinggi sesingkat 12-30 menit. Mungkin hal terbaik tentang halter adalah bahwa mereka dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam gym rumah.

* Penafian *

Saya tidak memiliki gambar atau video apa pun yang digunakan dalam aplikasi ini mereka semua dikreditkan karena pemiliknya yang sah

Tidak ada pelanggaran hak cipta yang dimaksudkan