★ปลั๊กอินมืออาชีพของโยคะรายวันซึ่งไม่ได้เปิดด้วยตัวเอง
★ปลั๊กอินมืออาชีพของโยคะทุกวันซึ่งไม่ได้เปิดด้วยตัวเอง
นี่คือปลั๊กอินมืออาชีพของโยคะรายวันและต้องมีค่าธรรมเนียมการสมัครสมาชิกเพื่อปลดล็อก
โปรดติดตั้งแอพหลัก 'Daily Yoga' ก่อนที่จะใช้ปลั๊กอินนี้:
ลิงค์ร้านค้า: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc
★บทนำ★
ผลลัพธ์:
- ทำให้คุณนอนหลับอย่างรวดเร็วจากการนอนหลับ
- ยืดกล้ามเนื้อ ทำให้คุณมีพลัง
- ล้างใจของคุณ ช่วยให้คุณโฟกัสและผ่อนคลาย
- เรียกพลังงานทั้งหมดที่คุณต้องการสำหรับการทำงาน
- เพิ่มการไหลเวียนโลหิตของคุณ ควบคุมวงจรการนอนหลับของคุณ
คุณอาจคิดว่ามันเป็นเรื่องเร่งรีบที่จะทำโยคะในตอนเช้า แต่เมื่อคุณพยายามตั้งค่าการเตือนภัย 15 นาทีก่อนหน้านี้โยคะตอนเช้าจะทำให้วันของคุณมีประสิทธิผลเป็นบวกและมีพลังมากขึ้น ในความเป็นจริงตอนเช้าได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นหนึ่งในเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับโยคะ หลังจากนอนหลับตอนกลางคืนเราต้องออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อปลุกร่างกายที่แข็งทื่อและจิตใจเบลอ มีอะไรอีกบ้างอากาศบริสุทธิ์และการหายใจที่สมดุลสามารถปลุกสมองให้มีสุขภาพดีกว่ากาแฟหนึ่งถ้วย
โยคะตอนเช้าประกอบด้วยสามส่วน: การทำสมาธิมนต์, คำทักทายจากดวงอาทิตย์และการยืดเยื้อสำหรับเครื่องดื่ม เริ่มต้นด้วยคุณจะได้ยินเสียงเพลงที่ผ่อนคลายสำหรับการทำสมาธิ จากนั้นค่อยๆยืดร่างกายของคุณด้วยชุดของแสงแดดแบบดั้งเดิม และท่าทางที่สดชื่นบางอย่างจะทำให้โยคะตอนเช้าจบลงอย่างสมบูรณ์แบบ
เคล็ดลับสำหรับการเตรียมการ:
1. เปิดหน้าต่างของคุณ ให้อากาศบริสุทธิ์เติมเต็มห้องของคุณ
2. ล่วงหน้าดื่มน้ำอุ่นเพื่อช่วยในการล้างพิษ
3. อย่ากินอาหารเช้าก่อนทำโยคะตอนเช้า
ตื่นขึ้นมาและปล่อยให้โยคะตอนเช้าช่วยให้คุณโอบกอดวันด้วยความแข็งแรงอย่างเต็มที่ การปฏิบัติ 8/15 นาทีจะสร้างความแตกต่างทั้งหมดที่คุณไม่เคยคาดคิดมาก่อน!
ดาวน์โหลด
ผู้ใช้ยังดู
