استرخ على الفور مع التأمل الموجهة اليوغا Nidra
استرخ على الفور مع التأمل الموجهة اليوغا Nidra
استمتع بالاسترخاء العميق وتخفيف التوتر وفوائد التأمل الموجهة دون خبرة سابقة من خلال تقنية التأمل البسيطة لليوغا نيدرا.
فقط بضع دقائق من الممارسة سوف تحسن راحة البال والتركيز والوضوح العقلي.
على عكس ممارسات التأمل الأخرى ، تعمل Yoga Nidra حتى لو شعرت بالملل ، أو يتجول عقلك ، أو إذا كنت تنام. في الواقع ، نشأت Yoga Nidra كوسيلة لتلقي المعرفة أثناء النوم ، لذلك حتى لو لم تساعدك أساليب التأمل الأخرى في الماضي ، ستعمل Yoga Nidra من أجلك.
ما هي فوائد التأمل اليوغا nidra؟
* الهدوء ومسح العقل
* تقليل التوتر والقلق
* توازن بين العواطف
* استرخ بعمق
* تحسين وظائف المناعة واللمفاوية
* إزالة السموم جسمك
* تحسين التركيز والتركيز
* تغفو بسهولة
* تطوير الصبر والسلام الداخلي
* بناء الثقة بالنفس
* لا توجد آثار جانبية سلبية
* كن على دراية بالحاضر
شهادة:
"أريد فقط أن أشكرك بإخلاص على القيام بذلك. أنا أعاني من هجمات الذعر المعطلة وهذا يحدث فرقًا كبيرًا في حياتي. إنه سريع عندما يكون لدي بضع دقائق فقط وأحب خيار التأمل الأطول عندما يكون لدي المزيد من الوقت."
-kyle
ميزات تطبيق اليوغا Nidra التأمل:
* من السهل التعلم والممارسة في أي مكان ، والجلوس أو الاستلقاء ، في أي وقت
* استخدم موسيقى الخلفية الخاصة بك على حلقة
* استمع إلى التأمل مع أو بدون موسيقى
* اختر أن يكون لديك جرس في النهاية أم لا
لاحظ أن هذا الإصدار المجاني يتضمن فقط التأمل الموجهة لمدة 7 دقائق. قم بتنزيل الإصدار الممتاز مع تأملات أطول للاسترخاء أعمق بشكل تدريجي إذا أعجبك هذا الإصدار.
يجلب اليدين النشط اليوغا (http://activehandsyoga.com) أكثر من 10 سنوات من ممارسة التأمل في تطبيق اليوغا nidra ، بمساعدة من مهندس الصوت إسحاق بيجسبي تروجدون (http://dyss.net/).
تحميل
شاهد المستخدمون أيضًا
