Relájese inmediatamente con la meditación guiada de yoga nidra
Relájese inmediatamente con la meditación guiada de yoga nidra
Disfrute de la relajación profunda, el alivio del estrés y los beneficios de la meditación guiada sin experiencia previa a través de la técnica de meditación simple de Yoga Nidra.
Solo unos pocos minutos de práctica mejorará su tranquilidad, enfoque y claridad mental.
A diferencia de otras prácticas de meditación, el yoga nidra funciona incluso si te aburres, tu mente deambula o si incluso te duermes. De hecho, Yoga Nidra se originó como una forma de recibir conocimiento durante el sueño, por lo que incluso si otros métodos de meditación no te han ayudado en el pasado, Yoga Nidra funcionará para ti.
¿Cuáles son los beneficios de la meditación de yoga nidra?
* Calma y despejar la mente
* Reducir el estrés y la ansiedad
* equilibrar las emociones
* Relájate profundamente
* Mejora tus funciones inmunes y linfáticas
* Desintoxica tu cuerpo
* Mejorar el enfoque y la concentración
* se queda dormido fácilmente
* Desarrollar paciencia y paz interior
* Construye la confianza en sí mismo
* No hay efectos secundarios negativos
* Tenga en cuenta el presente
Testimonial:
"Solo quiero agradecerles sinceramente por hacer esto. Sufro de ataques de pánico paralizantes y esto está haciendo una gran diferencia en mi vida. Es rápido cuando solo tengo unos minutos y me encanta la opción de una meditación más larga cuando tengo más tiempo".
-Kyle
La aplicación de meditación de yoga nidra aparece:
* Fácil de aprender y practicar en cualquier lugar, sentarse o acostarse, en cualquier momento
* Use su propia música de fondo en bucle
* Escuche la meditación con o sin música
* Elige tener una campana al final o no
Tenga en cuenta que esta versión gratuita solo incluye la meditación guiada de 7 minutos de largo. Descargue la versión premium con meditaciones más largas para una relajación progresivamente más profunda si le gustó esta.
Active Hands Yoga (http://activehandsyoga.com) trae más de 10 años de práctica de meditación en esta aplicación Yoga Nidra, con la ayuda del ingeniero de sonido Isaac Bigsby Trogdon (http://dyss.net/).
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