Notebook de entrenamiento para todo tipo de entrenamiento de fuerza
GymUp es un cuaderno de entrenamiento para aquellos que se centran en los resultados y desean mejorar la efectividad de su entrenamiento. ¡Elija un programa de capacitación, registre sus resultados, monitoree el progreso!
Características principales de GymUp :
★ Soporte de OS de Wear OS
Puede crear un entrenamiento en su teléfono y agregar conjuntos directamente desde el reloj Wear OS. Esto le permite usar su teléfono con menos frecuencia y concentrarse en la capacitación.
★ Resultados de capacitación récord
Registre los resultados de sus entrenamientos de manera conveniente y lógica. Se apoyan los superconjuntos, los trisets, los gigantes, así como el entrenamiento circular. El registro de resultados ocurre sobre la base de los anteriores, lo que simplifica y acelera el proceso tanto como sea posible. El temporizador REST no le permitirá relajarse demasiado y indicará el sonido, la vibración del teléfono o el brazalete de fitness.
★ Referencia de programas de capacitación
Hay más de 60 programas seleccionados de los mejores entrenadores, más de la mitad de ellos están disponibles de forma gratuita. Usando el filtro, puede encontrar fácilmente el programa para cualquier propósito, incluidos los destinados a perder peso, aumentar de peso, aumentar la resistencia. Al filtrar, también puede especificar el género, la ubicación de entrenamiento, la frecuencia deseada y su nivel de entrenamiento. Después de elegir un programa de capacitación adecuado, puede ajustarlo de manera arbitraria (personalizada para usted).
★ Referencia de ejercicios
Hay más de 500 ejercicios de entrenamiento disponibles. Todos los ejercicios se describen y estructuran tanto como sea posible, las imágenes descriptivas están disponibles, tanto con hombres como con niñas. Usando un filtro o búsqueda por nombre, puede encontrar fácilmente un ejercicio adecuado. Al filtrar, puede especificar un grupo muscular, el tipo de ejercicio, el tipo de equipo y el esfuerzo, el nivel de competencia. Hay limitaciones.
★ Hacer sus propios programas de capacitación
¿No encontró un programa adecuado en el directorio o está trabajando por su cuenta? No hay problema, porque la aplicación le permite crear un programa de capacitación arbitraria. El programa de capacitación completo se puede compartir con su amigo para practicarlo juntos.
★ Comunidad de atletas
Participe en la discusión de programas de capacitación y ejercicios.
★ Análisis de capacitación y programas en músculos activos
Analice los programas de capacitación, los días de programas, capacitación y ejercicios para los músculos involucrados, gracias a su dibujo dinámico en el diagrama del cuerpo. Hay limitaciones.
★ Viendo los resultados anteriores y la planificación actual
Vea los resultados anteriores del ejercicio, construya gráficos de progreso y obtenga registros actuales. Gracias a esta información, puede planificar rápidamente los enfoques actuales: determinar qué vale la pena mejorar: peso, repetición, tiempo de descanso o número de enfoques. Hay limitaciones.
★ FIJACIÓN DE PARÁMETROS DEL CUERPO
Arregle los parámetros del cuerpo (foto, peso, altura, circunferencias musculares) y vea la dinámica de su crecimiento. Construya cuadros y analice el enfoque de la meta. La capacidad de agrupar fotos en posturas de culturismo le permitirá desplazarse a través de ellas en una determinada posición y evaluar visualmente el progreso.
★ Calculadores deportivos
Las calculadoras deportivas útiles siempre están a la mano. Calcule el máximo repetido, calcule el metabolismo básico y mucho más.
★ Comparación de resultados con amigos
Compare con sus amigos sus estadísticas sobre la capacitación durante un cierto período de tiempo. Descubra quién ha realizado más entrenamientos, ejercicios, enfoques y repeticiones. Determinar quién pasó más tiempo en el pasillo tiene los mejores indicadores para el tonelaje y otros parámetros.
★ Personalización de la aplicación
Establezca un tema claro o oscuro, cambie la paleta de colores, establezca la señal del temporizador: ajuste la aplicación por usted. Hay limitaciones.
★ Seguridad de sus datos
Cada vez que termina el entrenamiento, la aplicación crea una copia de copia de seguridad de sus datos en su unidad personal Google Drive. Esto evita la pérdida de datos en caso de desglose o pérdida del dispositivo. Hay limitaciones.
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