Buku catatan latihan untuk semua jenis latihan kekuatan
GymUp adalah buku catatan latihan bagi mereka yang fokus pada hasil dan ingin meningkatkan efektivitas pelatihan mereka. Pilih program pelatihan, catat hasil Anda, Pantau kemajuannya!
Fitur utama GymUp :
★ Pakai dukungan OS
Anda dapat membuat latihan di ponsel Anda dan menambahkan set langsung dari Wear OS Watch. Ini memungkinkan Anda untuk menggunakan ponsel Anda lebih jarang dan fokus pada pelatihan.
★ Rekam Hasil Pelatihan
Catat hasil latihan Anda dengan cara yang nyaman dan logis. Superset, triset, raksasa, serta pelatihan melingkar didukung. Perekaman hasil terjadi berdasarkan hasil sebelumnya, yang menyederhanakan dan mempercepat proses sebanyak mungkin. Timer sisanya tidak akan membiarkan Anda terlalu rileks dan akan memberi sinyal suara, getaran gelang ponsel atau kebugaran.
★ Referensi Program Pelatihan
Ada lebih dari 60 program terpilih dari pelatih terbaik, lebih dari setengahnya tersedia secara gratis. Dengan menggunakan filter, Anda dapat dengan mudah menemukan program untuk tujuan apa pun, termasuk yang ditujukan untuk menurunkan berat badan, menambah berat badan, meningkatkan kekuatan. Saat memfilter, Anda juga dapat menentukan jenis kelamin, lokasi pelatihan, frekuensi yang diinginkan dan tingkat pelatihan Anda. Setelah memilih program pelatihan yang sesuai, Anda dapat menyesuaikannya dengan cara yang sewenang -wenang (disesuaikan untuk diri sendiri).
★ Referensi Latihan
Tersedia lebih dari 500 latihan pelatihan. Semua latihan dijelaskan dan terstruktur sebanyak mungkin, gambar deskriptif tersedia, baik dengan pria maupun dengan anak perempuan. Menggunakan filter atau pencarian dengan nama, Anda dapat dengan mudah menemukan latihan yang sesuai. Saat menyaring, Anda dapat menentukan kelompok otot, jenis latihan, jenis peralatan dan upaya, tingkat kemahiran. Ada batasan.
★ Membuat Program Pelatihan Anda Sendiri
Tidak menemukan program yang cocok di direktori atau Anda bekerja sendiri? Tidak masalah, karena aplikasi ini memungkinkan Anda untuk membuat program pelatihan yang sewenang -wenang. Program pelatihan yang sudah selesai dapat dibagikan dengan teman Anda untuk berlatih bersama.
★ Komunitas atlet
Berpartisipasi dalam diskusi program pelatihan dan latihan.
★ Analisis Pelatihan dan Program pada Otot Aktif
Menganalisis program pelatihan, hari -hari program, pelatihan dan latihan untuk otot -otot yang terlibat, berkat gambar dinamis mereka pada diagram tubuh. Ada batasan.
★ Melihat hasil sebelumnya dan perencanaan saat ini
Lihat hasil latihan sebelumnya, membangun grafik kemajuan dan mendapatkan catatan saat ini. Berkat informasi ini, Anda dapat dengan cepat merencanakan pendekatan saat ini - menentukan apa yang layak ditingkatkan: berat, pengulangan, waktu istirahat atau jumlah pendekatan. Ada batasan.
★ Fiksasi parameter tubuh
Perbaiki parameter tubuh (foto, berat badan, tinggi, kelelawar otot) dan lihat dinamika pertumbuhannya. Bangun grafik dan analisis pendekatan ke tujuan. Kemampuan untuk mengelompokkan foto tentang postur binaraga akan memungkinkan Anda untuk menggulirnya dalam posisi tertentu dan menilai kemajuan secara visual.
★ Kalkulator Olahraga
Kalkulator olahraga yang berguna selalu ada. Hitung maksimum yang diulang, hitung metabolisme dasar dan banyak lagi.
★ Perbandingan hasil dengan teman
Bandingkan dengan teman Anda statistik Anda tentang pelatihan untuk jangka waktu tertentu. Cari tahu siapa yang telah melakukan lebih banyak latihan, latihan, pendekatan, dan pengulangan. Tentukan siapa yang menghabiskan lebih banyak waktu di aula, memiliki indikator terbaik untuk tonase dan parameter lainnya.
★ Personalisasi aplikasi
Atur tema terang atau gelap, ubah palet warna, atur sinyal timer - sesuaikan aplikasi untuk Anda. Ada batasan.
★ Keamanan data Anda
Setiap kali Anda menyelesaikan latihan, aplikasi membuat salinan cadangan data Anda di drive pribadi Anda Google Drive. Ini menghindari kehilangan data jika terjadi kerusakan atau kehilangan perangkat. Ada batasan.
unduh
Pengguna juga melihat
