Apakah Anda ingin dapat melakukan 100 push-up? Kamu bisa! Menjadi lebih kuat
Berhenti Perang di Ukraina!
Apakah Anda ingin dapat melakukan 100 push-up? Kedengarannya tidak mungkin tetapi bisa dilakukan. Kamu bisa!
Kursus latihan 100 push-up menjadi lebih kuat adalah pelatih kebugaran pribadi Anda untuk push up. Jika Anda memulai pelatihan pada program ini, Anda dapat push-up 100 kali berturut-turut dalam 6-10 minggu. Ini tidak terlalu sulit seperti yang terlihat. Ini akan diperlukan hanya untuk melakukan latihan yang tepat.
★ Latihan dibagi pada 11 program tergantung pada pelatihan olahraga Anda. Pilih saja program yang tepat untuk Anda. Kami merekomendasikan untuk menggunakannya secara kompleks dengan program dari siklus menjadi lebih kuat. Menggabungkan semua program dari siklus (50 pull-up, 300 sit up, 300 squat) Anda akan mendapatkan tubuh yang kuat dan sehat dalam waktu singkat.
Jangan malas, berolahraga dan menjadi sehat! Aplikasi 100 push-up mencakup fungsionalitas berikutnya (fitur):
? 11 Program Latihan Dari 0 hingga 100 Pushups
? Statistik cepat (tingkat rata-rata Anda saat ini dari push-up, program saat ini, status dan medali)
? Cadangan dan Pulihkan Data ke Server Jarak Jauh
? Fitur Pengingat membantu Anda tidak melewatkan latihan
? Fungsi statistik penyimpanan cloud untuk penyimpanan yang mudah dan transfer statistik pribadi
? pemanasan sebelum berolahraga dan peregangan setelahnya
? kemungkinan untuk mengubah program dalam sesi pelatihan yang gagal
? Sejarah push-up Anda
Aturan Program: Sebelum memulai latihan lulus tes. Tujuan dari tes ini adalah untuk menentukan jumlah push-up maksimum yang dapat Anda lakukan berturut-turut. Kemudian berdasarkan hasil tes memilih program dan mulai latihan. Tekan tombol setelah setiap pendekatan untuk menunjukkan timer untuk istirahat (Anda dapat beristirahat dalam waktu yang disarankan atau mengubahnya sesuai dengan perasaan Anda). Ikuti mode istirahat dan nutrisi yang tepat.
Contoh: Dalam tes Anda melakukan 43 push-up. Pilih dari Program Daftar 41-45 kali. Jangan lupa istirahat 2 hari setelah tes untuk pulih. Jika Anda memiliki saran atau keinginan untuk aplikasi kami, tuliskan kepada kami menggunakan alamat email yang dapat Anda temukan di kontak.
Ada iklan di aplikasi, Anda dapat mematikannya menggunakan dalam pembelian aplikasi.
unduh
Pengguna juga melihat
