您想能夠做100次俯臥撑嗎？你可以做到！要強大
在烏克蘭停止戰爭！
您想能夠做100次俯臥撑嗎？聽起來不可能，但可以做到。你可以做到！
100個俯臥撑的鍛煉課程更強大，是您的個人健身教練。如果您開始在此程序上進行培訓，則可以在6-10週內連續100次俯臥撑。這並不像看起來那樣困難。只需進行適當的鍛煉，就有必要。
★根據您的運動訓練，鍛煉在11個計劃中進行了分配。只需為您選擇正確的程序即可。我們建議通過更強的周期中的程序將其與該程序中的複雜使用。結合週期中的所有程序（50個上拉，300個坐著，300蹲），您將在創紀錄的時間內獲得強大而健康的身體。
不要懶惰，運動和健康！應用程序100俯臥撑包括下一個功能（功能）：
？ 11個鍛煉計劃從0到100個俯臥撑
？快速統計（您當前的平均俯臥撑水平，當前計劃，狀態和獎牌）
？備份並將數據還原到遠程服務器
？提醒功能可以幫助您不要錯過鍛煉
？雲存儲統計數據的函數，可輕鬆存儲和傳輸個人統計數據
？鍛煉前熱身和伸展
？在不成功的培訓課程中更改程序的可能性
？俯臥撑的歷史
程序規則：開始鍛煉之前通過測試。測試的目的是確定您可以連續進行的最大俯臥撑數量。然後根據測試結果選擇程序並開始鍛煉。按下每種方法之後的按鈕以顯示計時器以進行休息（您可以在建議的時間內休息，也可以根據自己的感覺進行更改）。遵循休息和適當營養的方式。
示例：在測試中，您進行了43次俯臥撑。從列表中選擇41-45倍程序。測試後，請不要忘記進行2天的休息。如果您對我們的應用程序有建議或慾望，請使用聯繫人中的電子郵件地址寫信給我們。
應用程序中有一個廣告，您可以使用應用程序購買中關閉它。
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