Você quer poder fazer 100 flexões? Você pode fazer isso! Ser mais forte
Pare a guerra na Ucrânia!
Você quer poder fazer 100 flexões? Parece impossível, mas isso pode ser feito. Você pode fazer isso!
O curso de treino de 100 flexões é mais forte é o seu treinador de fitness pessoal para flexões. Se você começar a treinar neste programa, poderá flexões 100 vezes seguidas em 6 a 10 semanas. Não é tão difícil quanto parece. Será necessário apenas fazer os exercícios apropriados.
★ Os exercícios são divididos em 11 programas, dependendo do seu treinamento esportivo. Basta escolher o programa certo para você. Recomendamos usá -lo no complexo com o programa do BE mais forte. Combinando todos os programas do ciclo (50 pull-ups, 300 abdominais, 300 agachamentos), você terá um corpo forte e saudável em tempo recorde.
Não seja preguiçoso, exercite -se e seja saudável! O aplicativo 100 flexões inclui a próxima funcionalidade (recursos):
? 11 programas de exercícios de 0 a 100 flexões
? Estatísticas rápidas (seu nível médio atual de flexões, programa atual, status e medalhas)
? Backup e restauração de dados para servidor remoto
? O recurso de lembrete ajuda você a não perder um treino
? uma função das estatísticas de armazenamento em nuvem para facilitar o armazenamento e a transferência de estatísticas pessoais
? aquecimento antes dos treinos e esticar
? a possibilidade de mudar um programa em uma sessão de treinamento malsucedida
? a história de suas flexões
Regras do programa: Antes de iniciar o treino, passe no teste. O objetivo do teste é determinar o número máximo de flexões que você pode fazer em uma linha. Então, com base no resultado do teste, escolheu o programa e iniciar o treino. Pressione o botão após cada abordagem para mostrar o cronômetro para descansar (você pode descansar em um tempo recomendado ou alterá -lo de acordo com seus sentimentos). Siga o modo de repouso e a nutrição adequada.
Exemplo: No teste, você fez 43 flexões. Escolha entre o programa da lista 41-45 vezes. Não se esqueça de descansar 2 dias após o teste para recuperação. Se você tiver sugestões ou desejos para nossos aplicativos, escreva para nós usando o endereço de email que você pode encontrar nos contatos.
Há uma publicidade no aplicativo, você pode desativá -lo usando as compras de aplicativos.
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