您想能够做100次俯卧撑吗？你可以做到！要强大
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您想能够做100次俯卧撑吗？听起来不可能，但可以做到。你可以做到！
100个俯卧撑的锻炼课程更强大，是您的个人健身教练。如果您开始在此程序上进行培训，则可以在6-10周内连续100次俯卧撑。这并不像看起来那样困难。只需进行适当的锻炼，就有必要。
★根据您的运动训练，锻炼在11个计划中进行了分配。只需为您选择正确的程序即可。我们建议通过更强的周期中的程序将其与该程序中的复杂使用。结合周期中的所有程序（50个上拉，300个坐着，300蹲），您将在创纪录的时间内获得强大而健康的身体。
不要懒惰，运动和健康！应用程序100俯卧撑包括下一个功能（功能）：
？ 11个锻炼计划从0到100个俯卧撑
？快速统计（您当前的平均俯卧撑水平，当前计划，状态和奖牌）
？备份并将数据还原到远程服务器
？提醒功能可以帮助您不要错过锻炼
？云存储统计数据的函数，可轻松存储和传输个人统计数据
？锻炼前热身和伸展
？在不成功的培训课程中更改程序的可能性
？俯卧撑的历史
程序规则：开始锻炼之前通过测试。测试的目的是确定您可以连续进行的最大俯卧撑数量。然后根据测试结果选择程序并开始锻炼。按下每种方法之后的按钮以显示计时器以进行休息（您可以在建议的时间内休息，也可以根据自己的感觉进行更改）。遵循休息和适当营养的方式。
示例：在测试中，您进行了43次俯卧撑。从列表中选择41-45倍程序。测试后，请不要忘记进行2天的休息。如果您对我们的应用程序有建议或欲望，请使用联系人中的电子邮件地址写信给我们。
应用程序中有一个广告，您可以使用应用程序购买中关闭它。
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