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フィットして、ホームフィットネスチャレンジをフィットしてください
それがどのように機能するか：
Be Fit、Stay Fit Home Fitness Challengeの目標は、日々の活動を増やすことです。私たちの体は定期的に動くように設計されており、私たちが移動するほど、私たちはより健康で健康になります。この課題は、あらゆる年齢、あらゆるレベルのフィットネスのために設計されています。
ここに目標があります：
成功した日：少なくとも30分間アクティブな日はいつでも。
成功した週：少なくとも5日間の成功日（30分以上のアクティビティ以上）がある週
プログラムの成功：8週間の6週間の成功した週
毎日アクティビティを記録します：
毎日のアクティビティ（ウォーク、バイク、ランなど）を記録します。各エントリには、日付、アクティビティ（多くの選択肢があります）、強度レベル（光、中程度、または活発な）、および期間が必要です。
賞品を獲得：
アクティビティログにアクティビティを入力する毎日、あなたは私たちの景品に勝つために自動的に登録されます。アクティビティログへのエントリが多いほど、勝つ必要があります（1日あたり1エントリの制限）。ルールとガイドラインを参照してください。
成功するプログラムの鍵：
1.毎日の身体活動にコミットします。
2.現実的な目標を設定します。
3.フィットネスチャレンジに参加するために友人を迎えてください。
4.オンラインで進捗状況を追跡します。
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