改善您的節奏，並使用runnahoo節拍器更快地運行
如果您使用節拍器運行，您可能會發現它絕對可以幫助您保持一致的跑步模式或節奏。最佳節奏率通常在每分鐘170至180步之間。
Runnahoo節拍器允許跑步者監視其節奏率。目的是將您的步驟同步到節拍器的聲音。如果您可以成功執行此操作，則可以以一致穩定的節奏率運行。這是您可以使用節拍器運行的方法：
1。檢查您當前的跑步節奏。
在開始進行跑步節奏之前，您應該檢查當前的節奏是什麼。要檢查您當前的節奏是什麼，請短暫跑步五分鐘，同時確保您的步伐與您長期以來所做的事情相匹配。五分鐘後，打開runnahoo節拍器，並嘗試將您的步驟與蜂鳴聲匹配。如果您當前的運行節奏率低於每分鐘170步，則意味著您的跑步時間太長了。
2。以您目前的節奏跑一個星期
將Runnahoo節拍器設置為您當前的節奏水平，並練習7天。請記住，目的是將您當前的節奏水平與節拍器的嗶嗶聲與您邁出的每一步相匹配。這應該有助於您保持一致的節奏水平，從而使您的運行更加輕鬆，效率。
3。提高節奏率並持續一周
您應該旨在將當前的節奏率慢慢提高每週的每分鐘1或2步。您應該每周繼續進行訓練，直到您可以舒適地運行並達到每分鐘170-180步之間的最佳節奏範圍。
你接受挑戰嗎？
v1.4
*音樂與音樂的節拍器
*以公里或英里為單位
*以厘米或英寸為單位
v1.3
*步伐，速度和步幅每公里
*地圖顯示您的路線
*大步長度平均
v1.2
*暫停或恢復鍛煉
*跟踪鍛煉時間，距離和節奏
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